怎么吃亨利纤维
发布时间:2019-10-04 12:03
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女士:早餐:8点左右,2/3杯蔬菜,1包代替餐,1汤匙营养,1对bilizians。早上:10点左右,1包代替食物。午餐:大约12点钟,2/3杯蔬菜,1/3杯主食,1/3杯肉,最好是鸡肉,牛肉,虾,营养素+维生素B,维生素C晚一个:约3点,换餐作为一份;晚餐:6点左右,2/3杯蔬菜,1/3杯水果,1包代餐,1对营养,当你吃水果和蔬菜,3水果和蔬菜还有很多水。
男性:女性之间的差异如下。两份早餐和晚餐(1包或多于女性),2/3杯主食(1/3杯或更多女性)。
其他一切都是一样的。